У многих слово "массаж" ассоциируется с расслаблением. Хотя некоторые люди считают его случайным удовольствием, данный процесс является неотъемлемой частью здорового образа жизни и оказывает положительное воздействие на тело и психику, воздействуя на нервную систему, на кровоток в организме, скорость обмена веществ, транспортировку питательных веществ, активацию иммунной системы. Кроме того, данный процесс расслабляет, снимает стресс и улучшает настроение.
А если вы хотите радовать своих близких или же планируете заниматься профессионально, то вам необходимо записаться на курсы массажа. Так как существует большое разнообразие видов, как общего (классический), так и специализированного, например, спортивный или ручной лимфодренаж. Каждый из них характеризуется своими особенностями, техниками и средствами, используемыми в процессе выполнения.
Также современные массажные курсы важны для освоения различных техник массажных манипуляций. Для того чтобы научиться делать хороший массаж, вам следует сначала изучить его основные приемы. Эти знания помогут выбрать правильный метод в соответствии с потребностями и предпочтениями клиента, что, в свою очередь, гарантирует полное удовлетворение после процедуры.
Основные техники
- Поглаживание. Начинает и заканчивает массаж. Его задача заключается в подготовке массируемой кожи к дальнейшим этапам и помогает массажисту узнать о состоянии напряжения мышц,
- Растирание. Выполняется как следующий шаг. Это повышает температуру и активизирует кровоток.
- Разминание. Массажист энергично надавливает на ткани, дабы запустить все необходимые процессы в клетках.
- Сжатие. Надавливание на определенные точки на теле, так называемые триггерные. Это делается для расслабления или улучшения мышечного тонуса.
- Похлопывание. Энергичное воздействие на группы мышц, что снимает напряжение и дискомфорт в мышцах.
- Надавливание. Его цель – ускорить регенерацию тканей и успокоить нервную систему.
- Вибрация. Массажист очень быстро двигает руками, отчего ткани дрожат. Это позволяет нервной системе успокоиться.
- Встряхивание. Массажист приводит мышцы в легкую волну, благодаря чему они могут расслабиться и вызвать у массируемого человека состояние блаженного расслабления.
Чтобы радовать окружающих хорошим массажем, запишите на курсы массажистов. Хотите овладеть техниками? Тогда курсы массажа в Москве – это то, что вам нужно.