Осенью и зимой, когда солнечные лучи не падают под углом, способствующим выработке витамина D в коже, полезно давать ребенку витамин. Большинство безрецептурных детских витаминов содержат небольшое количество витамина D, что является рекомендуемой суточной нормой.
У детей, страдающим ожирением, темной кожей, которые редко выходят на улицу или носят одежду, закрывающую большую часть их кожи есть нехватка витамина Д и им могут потребоваться добавки, чтобы обеспечить достаточный уровень средства в течение всего года. Некоторые лекарства, такие как противосудорожные средства, а также безрецептурные средства для здоровья, такие как зверобой, могут влиять на метаболизм этого витамина в организме. Некоторые состояния, такие как глютеновая болезнь, также могут мешать усвоению витамина D. Только врач-педиатр может определить суточную потребность вашего ребенка в витамине D.
Хотя все стандартные детские смеси обогащены витамином D, добавление его также рекомендуется для детей, находящихся на искусственном вскармливании.
Статус витамина D можно легко определить с помощью простого анализа крови, который измеряет основную циркулирующую форму витамина D, называемую 25-гидроксивитамином D или 25(OH)D. Рутинное тестирование не рекомендуется для всех детей, но некоторым может помочь лабораторная оценка.
Были намеки, что витамин Д для детей действительно может помочь предотвратить некоторые заболевания. Почти все эти исследования были проведены у взрослых, поэтому результаты не могут быть распространены на детей. По большей части исследования, выявляющие связь между риском заболевания и низким уровнем витамина D, не были подтверждены хорошо спланированными клиническими испытаниями. В некоторых случаях отсутствие пользы было связано с включением пациентов, у которых уже был высокий уровень витамина D. В других случаях отсутствие пользы было связано с использованием слишком низких доз витамина D.
90% витамина D в нашем организме вырабатывается в ответ на воздействие солнечного света. Большинство младенцев держат внутри или накрывают и защищают от прямых солнечных лучей. Остальные 10% приходятся на разнообразную диету, включающую жирную рыбу, и очень маленьким детям это не достанется. Медики рекомендуют, чтобы дети в возрасте до одного года получали ежедневную добавку витамина D в количестве 8,5–10 мкг.
Существуют противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.