По последним данным Википедии, со временем Федор Николаевич стал доктором медицинских наук, профессором, лауреатом Государственной премии СССР. Из-под его пера вышло более 500 научных трудов, опубликованных в отечественных и зарубежных журналах. А одна из его книг – «Жить без лекарств», написанная в соавторстве с В.А. Фроловым, была переведена на японский, финский и болгарский языки.
Но поводом для написания этой заметки стали не его книги, а собственноручно написанные Ромашовым рекомендации, которые он вручил мне при выписке из одной из известных столичных клиник. Я и раньше время от времени обращался к ним. Но советам хирурга не следовал, а лечился тем, что попроще — таблетками. А тут вчитался в его рукописный текст и понял, что для людей моего возраста — лучших советов и не придумаешь.
Так вот, во первых строках, как говорят в народе, профессор определил для меня тогда перечень трав, которые были рекомендованы им для употребления. В этот список вошли пустырник, сушеница, ромашка, подорожник, пижма, цветки бузины черной и календулы, плоды шиповника, зверобой.
Далее по тексту наставления профессора: «По одной столовой ложки каждой всё вместе залить 1,5 литрами крутого кипятка. Прокипятить 2-3 минуты, затем настоять 3-4 часа. Процедить. Принимать по 1 стакану 2-3 раза в день до еды с добавлением 1-2 чайных ложек меда».
Затем следуют профессорские советы о питании: «Исключить консервы, колбасы, картофель (иногда в мундире), помидоры, мясные бульоны, плавленые сырки, жареное, копчености, солёное, кофе, чай, блины, макароны, сдобное, сахара и сахаросодержащее; все виды мяса, рыбы - не более 1-2 раза в неделю. Хлеб лучше отрубной, ржаные лепешки, "Здоровье", "Барвихинский"».
В третьем пункте перечислялись «гимнастика, соблюдение дыхания через нос, упражнения для позвоночника — разгибания, наклоны, вращения, начинать с шейного отдела, затем переходить к поясничному».
В следующем пункте значится «промывание носа теплой подсоленой водой 2-3 раза в день (полчайной ложки на стакан воды), лучше использовать морскую соль. Постепенно перейти от теплой к прохладной и холодной воде». Далее рекомендованы «два раза в неделю теплые ванны с медным купоросом — 1 столовая ложка, 20 минут».
Самый подробный раздел профессорских наставлений касается питания. Ромашовым было рекомендовано «ежедневное употребление свежих овощей, фруктов, соков из них; орехов, моркови, репы, редьки, лука. Из каш лучше геркулес, пшено, рис (с растительными нерафинированными маслами). Но не более 2-3 приёмов пищи в день».
Особо подчеркнуто «однодневное голодание в неделю (можно пить воду, настой трав, утром и вечером рекомендована очистительная клизма н 1,5 - 2 л. теплой воды. На другой день есть овощи и фрукты. Вся жидкость (суп, соки) принимается вначале, затем плотная. Запивать можно только водой (лучше сырой, с серебром). Обязательно тщательной пережёвывание пищи».
На этом Федор Николаевич поставил точку. И вот теперь, спустя годы, эту «точку» предстоит сковырнуть и мне. Получится ли? Не знаю. Покажет время. Совет другим — не тратьте время даром. С места с песней — и вперед!
