В рамках открытия марафона «Поколение ZОЖ», который, в свою очередь, является частью национального проекта «Демография» состоялась онлайн-конференция для журналистов, которую провела главный внештатный специалист по медицинской профилактике минздрава страны Любовь Дроздова.
Согласно заявленной теме, речь шла о продолжительности жизни и возможности достижения долголетия. Например, последовал ответ на вопрос: как прожить дольше на 20-25 лет?
Ответ не стал сенсацией. Что, впрочем, и неудивительно. Долгожительство — это, прежде всего, забота о своём здоровье и отсутствие вредных привычек. Поэтому ответ Дроздовой заключался в том, что прожить на четверть века можно дольше, если «с молодости вести здоровый образ жизни».
Выступавшая уточнила, что разговор идёт именно о молодом возрасте, когда уже надо задумываться о том, что называется аббревиатурой ЗОЖ (Здоровый образ жизни).
«Если мы говорим о молодом возрасте, то это может быть увеличение на 20, даже 25 лет, то есть это очень значительные цифры», — констатировала она Дроздова.
Также было отмечено, что здоровые привычки удлиняют жизнь. То есть вредным привычкам — нет, а здоровым — да. Добавим, что согласно исследования специалистов в ТОП-5 здоровых привычек входят: сбалансированное и правильное питание, соблюдение режима бодрствования и сна, оздоровительные нагрузки (зарядка, ходьба на свежем воздухеи другие), отсутствие вредных привычек и — заметьте: тренировка мозга (умственные нагрузки).
Добавить комментарий ↓
Да-да, живите дольше! И вам ещё возраст выхода на пенсию на столько же накинут!
Эту Дроздова за станок на ХБК с той зарплатой и графиком которые сейчас там,через пол годика посмотреть каким ЗОЖем она займётся,каким здоровым питанием будет питаться.
Журнал "ЗОЖ" с советских времён люди читали. У кого есть возможность и желание, занимаются. Лучше бы рассказала как заполнить 100 вакансий врачей на минималку, и посоветовала как на неё выжить.