Врачи рассказали, что в период эпидемии важно уделять внимание комплексному укреплению иммунитета. В настоящее время популярность приобретает так называемая скандинавская методика закаливания горла. Об этом сообщает Sputnik.

Известно, что вирусы проникают в организм человека через верхние дыхательные пути. В глотке они должны пройти через лимфоэпителиальное кольцо. При хорошем иммунитете инфекция самостоятельно нейтрализуется в этом кольце. Для закаливания горла новым способом потребуется натуральный сок.

«Берем на выбор сок манго, апельсиновый, лимонный или сок грейпфрута. Можно использовать и свежевыжатый сок. Все зависит от того, какая у вас кислотность и от ваших индивидуальных предпочтений. Заливаем сок в формочки и ставим их в морозилку. Там сок замерзает, после чего мы достаем время от времени эти небольшие льдинки и рассасываем. В цитрусе много витамина С, он укрепляет слизистую оболочку, а льдом мы тренируем заднюю стенку глотки, нашу лимфоидную ткань», — заявил отоларинголог Владимир Зайцев.

Подобную несложную процедуры рекомендовано совершать не менее двух раз в день. Также важно гулять на морозе — дышать свежим холодным воздухом носом и ртом.