В исследовании
австралийских ученых, посвященных
долголетию, приняли участие 200 тысяч
человек.
Полученные данные
позволили утверждать: предотвратить
раннюю смерть возможно, если заменить
традиционный час просмотра телевизионных
передач на час бега или дополнительного
сна.
Долголетие, как показали тесты,
возможно лишь в том случае, если 2-3 часа
ежедневно посвящать физически активному
отдыху. Час бега улучшит ваши «показатели
долгожительства» на 14 %. Дополнительный
час сна уменьшит риск ранней смерти на
6 %.
При отсутствии физической
активности риск
уйти из жизни преждевременно возрастает
на 4 %.
