Виталий Лалетин, Андрей Пушкарь, Денис Цыпленков, Джон Брзенк и Трэвис Бейджент — именно эти спортсмены оставили заметный след в мире армрестлинга. Армспорт — вид силового единоборства, в котором два участника борются руками на специальном столе, а задача каждого из них — прижать руку соперника к поверхности.
Рукоборье — травмоопасный вид спорта, поскольку высокая нагрузка приходится на локтевые и плечевые суставы, связки, кости предплечья и плеча. Спортсмену важно работать комплексно, выполняя ряд упражнений: подъем штанги на бицепс, сгибание запястья со штангой, тяга нижнего блока одной рукой, французский жим, тяга к подбородку, удержание тяжелого блина. Подтягивания, приседания, жим лёжа и упражнения на мышцы плечевого пояса также помогают будущему чемпиону завоевать свои первые медали. Обычно новичкам требуется полгода регулярных занятий, чтобы, укрепив сухожилия и связки, начать свой путь к вершине спортивного олимпа!
На днях в Камышинском технологическом институте состоялось награждение спортсменов, показавших лучшие результаты в рамках внутривузовской спартакиады среди преподавателей и студентов. Абсолютным чемпионом состязаний по армрестлингу стал студент Михаил Булулуев, который согласился рассказать читателям нашего информационного портала об этом виде силового единоборства.
— Михаил, когда случилось Ваше знакомство с рукоборьем?
— Армрестлингом я увлекся в школьные годы: на переменах мы с другом часто боролись за партой. После окончания уроков я приходил домой и в интернете искал информацию о том, как добиться успеха в этом виде спорта. Сначала тренировался самостоятельно, а со временем стал заниматься в спортивном зале, что помогло мне улучшить свой результат.
— На сегодняшний день много ли времени Вы уделяете спорту?
— Тренируюсь два раза в неделю. Перед соревнованиями снижаю нагрузку, чтобы мышцы полностью восстановились. Кроме того, убираю из рациона спортивное питание, которое задерживает воду в организме.
— На Ваш взгляд, что является первоочередным в армрестлинге: сила или техника?
— Стоит уделять внимание и силе, и технике. Если убрать силу, то техника уже не имеет значения.
— Давайте вспомним Ваш первый поединок. Вы были уверены в своей победе?
— На первых соревнованиях я сначала думал, что окажусь на последнем месте. Но мне как-то удалось занять первую ступень пьедестала!
— Какими достижениями в спорте Вы гордитесь? Награды занимают почётное место в Вашем доме?
— Все соревнования, в которых я принимал участие, имеют для меня ценность. Даже если речь идет о проигрыше, то все равно это опыт и яркие эмоции. Завоеванные грамоты и медали отдаю родителям, поскольку награды для меня не так важны!
— Есть ли у Вас пример для подражания среди успешных армрестлеров?
— Виталий Лалетин, Джон Брзенк, Денис Цыпленков — спортсмены, за которыми мне интересно наблюдать и болеть.
— Спорт — единственное Ваше увлечение?
— Ещё мне нравится слушать разную музыку, в том числе классическую. Занимаясь в спортивном зале, выбираю динамичные композиции, заряжающие энергией.
