На днях главный внештатный специалист по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области Алексеем Покатилов рассказал об особенностях скандинавской (северной) ходьбы и важности популяризации этого спорта в медпрофилактике.
Эксперт обратил внимание на тот факт, что с 6 по 12 января в России проходила Неделя продвижения активного образа жизни. Он пояснил, что «начало года — это лучшее время изменить свой привычный образ жизни и сделать его более динамичным».
«Важным элементом сохранения здоровья является физическая активность, а самыми популярными ее видами принято считать ходьбу, подвижные игры, плавание и езду на велосипеде. В последние годы большое количество людей приобщилось к такому увлечению, как скандинавская ходьба», — констатировал он.
Алексей Покатилов перечислил плюсы этого направления. Среди них: стабилизация эмоционального состояния и улучшение физической формы.
«Прогулка с палками увеличивает частоту сердечных сокращений, оказывает позитивный эффект на руки, плечи, верхнюю часть груди и мышцы спины, способствует формированию хорошей осанки, — пояснил он. — В 2019 году Министерство спорта присвоило ходьбе с палками название "северная ходьба" и включило её в состав активностей спортивного туризма».
Добавим, что этот вид ходьбы успешно применяется в борьбе с гиподинамией и избыточным весом, доступен людям любого возраста и физической подготовки. Ходьба с палками располагает к прогулкам на свежем воздухе: в лесопосадках и парках.
В пресс-службе администрации Волгоградской области уточнили, что на территории региона существуют официальные оздоровительные маршруты, так называемые «тропы здоровья». Пешеходная тропа, пролегающая по живописным и знаковым местам, есть в Городищенском, Нехаевском и Фроловском районах, а также в Камышине. В Камышине инициаторами развития этого спортивного направления является коллектив клуба скандинавской ходьбы «Радость». Его участники проводят занятия в лесопитомнике ВНИАЛМИ, под сенью сосен.
Также в городе на базе того же лесопитомника активно популяризуется обычная ходьба. Камышин ежегодно становится площадкой для проведения Всероссийского дня ходьбы. Организует праздник здоровья городской спорткомитет.
