Вы, наверное, слышали, что музыка полезна для людей. В прослушивании музыки так много интересных плюсов и минусов. Прежде чем скачать музыку бесплатно, мы расскажем об основных преимуществах музыки.

Плюсы

Когда мы слушаем музыку, которая нам нравится, в нашем мозгу высвобождается дофамин. Это химическое вещество, которое заставляет нас чувствовать себя хорошо, мотивировано и удовлетворено.

Исследовательская группа дала участникам исследования химическое вещество, которое блокирует дофамин, и обнаружила, что музыку больше не так приятно слушать. Как и предполагалось, дофамин чрезвычайно важен для хорошего самочувствия при прослушивании музыки. Делает нас расслабленными и укрепляет иммунную систему

Музыка, в том числе новинки песен, расслабляет нас двумя способами. Первый способ заключается в изменении наших мозговых волн. Когда мы слушаем музыку, альфа-волны в нашем мозгу усиливаются, точно так же, как когда мы медитируем или расслабляемся.

Второй способ заключается в снижении количества адреналина и кортизола в нашем организме. Два гормона, ответственные за создание стресса. Они полезны в краткосрочной перспективе, но вызывают проблемы, если присутствуют в течение длительного периода времени. Снижение этих двух гормонов укрепляет нашу иммунную систему, а также расслабляет нас.

Улучшает сон

Прослушивание музыки может сократить время, необходимое для засыпания, улучшить качество сна и повысить его эффективность. И что интересно, многие из «плюсов» в этом списке являются причиной того, что это работает. Улучшающий сон эффект музыки обусловлен сочетанием таких факторов, как гормональная регуляция, уменьшение боли, снижение артериального давления и замедление дыхания.

Младенцы также получают пользу от музыки, когда ложатся спать под колыбельные, и это явление древнее. Первой зарегистрированной колыбельной более 4000 лет.

Активирует мозг

Когда вы слушаете музыку, активность мозга увеличивается, и мозг вспыхивает, как фейерверк. Практически весь мозг участвует в процессе прослушивания, а у слушателей это может быть просто активацией мозга. Для музыкантов это тренировка. Исследования показывают, что люди, играющие на музыкальных инструментах, обладают большей социально-эмоциональной осведомленностью, то есть способностью идентифицировать, понимать и выражать эмоции.